Att känna oro eller stark rädsla inför att föda barn är mycket vanligt, men du behöver inte bära det ensam. Rädslan kan handla om allt från kontrollförlust, smärta och tidigare svåra upplevelser till en obestämd känsla av ångest inför vad som komma skall.

Hos mig får du ett anpassat och evidensbaserat samtalsstöd där vi tillsammans utforskar din rädsla, hanterar oro och bygger konkreta verktyg - spåväl mentala som praktiska- inför förlossningen. Målet är att du ska få återta din trygghet, känna tillit till din kropp och gå in i födandet med lugn och agens.

För dig som är gravid (eller planerar graviditet) och känner att rädslan påverkar din vardag eller din förväntan inför födandet. Även partners/medföräldrar med oro inför födseln är välkomna.

Känns din förlossning tung att tänka på, eller dyker minnesbilder upp som väcker obehag, sorg eller ilska? Ett förlossningstrauma kan handla om allt från akuta ingrepp och smärta till en känsla av att ha förlorat kontrollen eller inte blivit lyssnad på.

Genom strukturerad och evidensbaserad traumabearbetning hjälper jag dig att sortera i upplevelsen, minska det känslomässiga påslaget och hitta tillbaka till tryggheten i din egen takt.

Jag har lång erfarenhet av traumabehandling och arbetar utifrån metoder som EMDR, PE och WET.

För dig som har fött barn (nyligen eller för länge sedan) och bär på en svår eller traumatisk förlossningsupplevelse. Även du som stått bredvid en dramatisk födsel kan bli traumatiserad och behöva psykologisk behandling. Alla är välkomna.

En graviditet kan för många präglas av stark oro, katastroftankar eller en ständig rädsla för att något ska hända barnet. Samma sak gäller för tiden efter födseln.

Vi arbetar tillsammans för att förstå din ångest och ge dig verktyg att hantera orostankar, utmana katstroftankar och reglera kroppslig spänning, så att du kan hitta tillbaka till lugn och närvaro.

För dig som känner att oron tar över din vardag och ditt liv.

Tiden efter att barnet har fötts blir inte alltid som man tänkt sig. Att känna sig nedstämd, tom, orimligt trött, eller att ha svårt att känna glädje och ett känslomässigt band till bebisen är vanligt och ibland skamfyllt – men det går att få effektiv hjälp.

I en trygg och kravlös miljö stöttar jag dig att sortera i känslorna och bygga upp ditt välmående igen. Bebisen är självklart varmt välkommen med på besöken.

En depression kan även debutera under en graviditet och försvåra födselförberedelser och den gravida vardagen.

För dig som upplever nedstämdhet, utmattning eller tomhetskänsla inför eller efter förlossningen.

Att som blivande eller nybliven förälder drabbas av skrämmande uppdykande tankar – till exempel rädslan för att råka skada barnet eller att någonting hemskt ska hända – väcker ofta stark skam och panik.

Dessa tankar är ett tecken på stark ångest, inte på vem du är som förälder. Med rätt behandling avmystifierar vi tankarna och minskar ångestens grepp om dig.

För dig som blivande eller nybliven förälder som besväras av påträngande obehagliga tankar och/eller kontrollbeteenden.

Att kämpa med ofrivillig barnlöshet eller genomgå IVF-behandlingar är en krävande process. Den handlar sällan om bara det medicinska utan den mentala och känslomässiga belastningen kan vara enorm.

Många beskriver det som en konstant berg-och-dalbana mellan hopp och förtvivlan, där hela livet i övrigt ställs på paus.

Terapi under en IVF-resa handlar inte om att "tänka positivt" eller stänga av dina känslor. Det handlar om att ge dig verktyg för att orka stå ut i det som är svårt, återta kontrollen över ditt mående, hitta utrymme för återhämtning och bemöta dig själv med medkänsla och värme.

För er som precis påbörjat en utredning, står inför er femte IVF-omgång, överväger andra vägar eller jobbar med acceptansen över att inte bli förälder. Du kan komma ensam eller tillsammans med ev. partner.