Friskvårdsgrundande föräldrakurs: amningsförberedelse med fokus på hela familjens välbefinnande
med Elisa Corubolo
En unikt sammansatt amningskurs skapad av en legitimerad barnmorska och en legitimerad psykolog.
Vi förenar fysiologisk amningskunskap med psykologisk trygghet, så att ni får de praktiska greppen, den nödvändiga informationen och de mentala verktygen för en god och välgörande amningsrelation på era villkor.
GODKÄND SOM FRISKVÅRD
Varför gå en amningskurs hos Psykologdoulorna?
”Jag vill amma om det går”
Amning handlar inte bara om genetik, tur eller ens om enbart teknik. Det är en unik relationell process som kan föra med sig psykologiska utmaningar. Många upplever att informationen från MVC blir för teoretisk och för kortfattad och när bebisen väl är här kan det kännas överväldigande om amningen krånglar.
Vi på Psykologdoulorna är därför så glada över att kunna erbjuda en amningsförberedande träff med fantastiska Elisa Corubolo; barnmorska sedan 20 år tillbaka, amningsnörd med HBTQ-kompetens och författare till den inkluderande boken NÄRA som hon skrivit tillsammans med Asabea Britton.
Amningen kan vara en underbar skyddsfaktor för det psykiska måendet, men amningskrångel och prestationskrav kan också bli en riskfaktor för stress och ångest. På grund av detta väver vi in praktiskt självomhändertagande, mindfulness och stresshantering i kursen - vilket dessutom gör den friskvårdsberättigad.
Det här är för dig som vill ge dig själv och ditt framtida barn de bästa möjliga förutsättningarna för en god amningsresa. Den är i högsta grad även för medföräldrar/partners som söker efter sätt att stötta den ammande på ett jämställt sätt, även när uppgifterna skiljer sig åt.
En varm och kunskapsspäckad förberedelse där du och ev medförälder får konkreta verktyg för både kroppen och knoppen.
Vi har helt enkelt skapat den amningsförberedande kurs vi själva önskar att vi hade fått gå
Elisa Corubolo
Den här kursen är för dig som:
Är gravid och vill känna dig trygg, påläst och förberedd inför den första tiden.
Vill undvika amningsstress, prestationskrav och förvirring kring motstridiga råd.
Vill att samtliga föräldrarn ska vara ett samspelt team kring matning och avlastning.
Söker en balanserad syn på den ammandes mentala mående vs bebisens behov
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja! Eftersom kursen leds av psykolog och barnmorska och har ett stort fokus på bland annat praktisk självomhändertagande och stresshantering är den godkänd som friskvård.
Det här får ni med er från kursen
1. Praktisk amningsteknik & positioner
Tolka bebisens signaler: Lär er se barnets tidiga söksignaler
Smärtfritt grepp: Praktiska tekniker för att hjälpa bebisen till ett stort och skonsamt tag
Avlastande ställningar: Hitta sköna amningspositioner för din kropp – och lär dig amma i bärsjal eller bärsele
2. Fysiologi, mjölkproduktion & trygghet
Kroppen, hud-mot-hud och "The Golden Hour": Så fungerar mjölkproduktionen, vikten av hud-mot-hud och den viktiga första tiden direkt efter födseln
Normala variationer: Vad du kan förvänta dig av bebisens beteende och amningsmönster
Trygghet i vardagen: Tydliga riktlinjer för när amningen fungerar och när ni bör söka extra vård eller stöd
3. Flaskmatning & kombinationsmatning
Kombinera amning och flaska: Så lyckas ni med delamning eller övergångar utan stress eller sugförvirring
Mata i bebisens takt: Smidiga positioner och tekniker för skonsam flaskmatning (paced bottle-feeding).
4. Det psykologiska perspektivet – Förväntningar, normer & självomhändertagande
Navigera krocken: Hantera balansen mellan förväntningar och verklighet samt mellan barnets och dina egna behov.
Slipp amningsstress & skam: Verktyg för att sortera bland motstridiga råd från omgivningen/vården och stå trygga i vad som är bäst för er familj.
Mindfulness som stöd för nyblivna föräldrar
5. Medförälderns & stödpersonens nyckelroll
Konkret teamarbete: Tydliga och aktiva uppgifter för eventuell medförälder att avlasta, stötta och skydda "amningsbubblan".
Dessutom ingår:
En digital arbetsbok fylld med kom-ihåg-listor, sammanfattande råd och trygga resurser att luta er mot både före och efter födseln samt en amningskudde från Boob design
Praktisk information
Datum: 21/11 kl 10.00-12.30
Omfattning: 1 tillfälle på 2,5 timmar inkl. fikapaus
Plats: Grevgatan 7, Östermalm.
Investering: 799 kr ink. moms för den gravida. Medförälder/stödperson betalar 499 kr. Godkänt som friskvård. I priset ingår lätt fika.
Investera i din och ditt framtida barns hälsa
Säkra din plats på denna holistiska amningskurs för att främja en god amningsstart, stabil psykisk hälsa postpartum och en positiv amningsresa
Lyssna på när Elisa gästar vår podcast